# [건강] 30·40대 남성 2명 중 1명 비만…3040 남성 '착각'에 체중 관리 외면

> 질병청, 10년 새 7.5%p 증가…성인 비만율 35.4% 기록
> "비만인데 아냐" 응답 77.4%가 남성…36% 감량 안 해
> 저체중 여성 10명 중 4명은 불필요한 '착각 다이어트'

- 매체: 수원일보 — 수원·화성·용인 경기남부 뉴스 · 1989년 창간 37년, 경기도 제1호 인터넷신문(등록번호 경기 아 00001)
- 기자: 최승호 기자
- 발행: 2026-11-09T21:44:10+09:00 · 수정: 2026-11-09T21:45:12+09:00
- 섹션: 사회 > 건강의학
- 원문(캐노니컬): https://www.suwonilbo.kr/news/articleView.html?idxno=L261109214227d91c
- 인용 표기: 수원일보, “[건강] 30·40대 남성 2명 중 1명 비만…3040 남성 '착각'에 체중 관리 외면”, 2026-11-09, https://www.suwonilbo.kr/news/articleView.html?idxno=L261109214227d91c

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(사진: [서울=뉴시스] 9일 질병관리청에 따르면 국내 성인 비만율은 35.4%로 10년 전인 2016년보다 7.5%포인트 올랐다. 성인 3명 중 1명이 비만인 셈이다. 남성 비만율은 42.5%로 여성의 1.9배였고, 30대와 40대 남성은 2명 중 1명꼴로 비만이었다. (그래픽=전진우 기자) 618tue@newsis.com)

(사진: [서울=뉴시스] 9일 질병관리청에 따르면 국내 성인 비만율은 35.4%로 10년 전인 2016년보다 7.5%포인트 올랐다. 성인 3명 중 1명이 비만인 셈이다. 남성 비만율은 42.5%로 여성의 1.9배였고, 30대와 40대 남성은 2명 중 1명꼴로 비만이었다. (그래픽=전진우 기자) 618tue@newsis.com /전진우 / 뉴시스)

국내 성인 3명 중 1명이 비만 상태인 가운데, 실제 비만 체질량지수(BMI)에 해당함에도 스스로를 비만이 아니라고 인식하는 남성이 다수인 것으로 조사됐다.

9일 질병관리청이 발표한 '2025년 지역사회건강조사 심층분석' 결과에 따르면 지난해 국내 성인 비만율(BMI 25 이상)은 35.4%로 집계됐다. 10년 전인 2016년(27.9%)보다 7.5%포인트 늘어난 수치다.

성별로는 남성 비만율이 42.5%로 여성(22.9%)의 약 1.9배에 달했다. 특히 30대 남성(52.1%)과 40대 남성(53.1%)은 절반 이상이 비만 상태였다.

문제는 비만 상태임에도 체중 관리를 외면하는 '주관적 비만 인지 오류' 현상이 남성을 중심으로 두드러진다는 점이다. 실제 비만이지만 "비만이 아니다"라고 응답한 집단 중 36.0%는 체중 조절 시도를 전혀 하지 않은 것으로 나타났다.

이처럼 자신의 비만 상태를 인식하지 못한 집단의 77.4%는 남성이었으며, 30·40대 직장인과 60대 이상 연령대에 집중됐다.

반면 마른 체형(저체중)임에도 스스로를 비만으로 착각하는 왜곡 현상은 여성에게 쏠렸다. 저체중이면서 자신을 비만으로 인식한 집단의 80.6%는 여성(30~40대 중심)이었으며, 이들 중 39.0%가 불필요한 체중 감량을 시도한 것으로 확인됐다.

수면 부족과 운동 부족 등 생활습관 악화도 비만율 상승을 견인했다. 근력운동을 하지 않는 성인은 비만 위험이 1.3배 높았고, 수면 시간이 하루 6시간 이하인 경우도 비만 위험도가 1.2배 높았다. 아침 식사 결식, 음주, 걷기 실천 부족 역시 비만 위험을 각각 1.1배 높이는 요인으로 분석됐다.

비만율이 높은 상위 10개 시·군·구 지역은 고혈압·당뇨병 진단율이 40.6%에 달해, 하위 지역(24.1%) 대비 대사질환 합병 위험이 상대적으로 높은 것으로 파악됐다.

질병관리청 관계자는 "3040 남성의 비만 인지율 개선과 함께 올바른 체중 관리를 도울 수 있는 지자체별 맞춤형 보건 정책을 강화할 방침"이라고 밝혔다.

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