마그네슘은 비타민과 같이 많은 사람들이 일상적으로 접하는 영양소는 아니지만 신경과 근육 기능 유지에 필요하기 때문에 매우 중요한 영양소이다.
마그네슘 기능은 심장과 근육, 골격, 신장 등 신체의 모든 장기에 이용되는 무기질로, 주로 근육·신경 활성화, 단백질 · 탄수화물 · 지방 소화 기능, 신경 안정 및 근육의 긴장을 이완시켜주는 역할을 한다.
또한 환경 화학물질, 중금속과 그 밖의 독성 요소로부터 신체 손상 방지하는 역할과 함께 스트레스 호르몬을 생성하는 부신피질의 기능도 돕는 것으로 알려졌다.
마그네슘이 부족하면 눈떨림 증상을 시작으로 다리경련, 근육통증 등의 만성통증이 동반될 수 있으며, 혈중 칼슘 농도가 낮아지면서 저 칼슘 혈증이 나타나 근육경련이나 고혈압, 관상혈관과 같은 회혈관의 경련이 일어날 수도 있다.
또한 성인병 유발과도 연관이 있어 골밀도 저하, 변비, 혈당대사이상 등의 부족증상이 발생하기도 한다.
따라서 몸에필요한 필수영양성분을 섭취하기 위해 음식을 통한 충분한 마그네슘 영양관리가 필요하다.
마그네슘이 많은 음식으로는 녹색엽채류, 견과류, 어패류, 두류, 도정이 되지 않은 전곡류 등이 있다.
호박씨, 멸치, 참깨, 아몬드, 호두, 코코아가루, 대두 등의 음식을 조리나 가열, 가공하지 않고 섭취하는 것으로 마그네슘 보충이 가능하다.
그러나 일상생활에서 이러한 음식물을 섭취하기 용이하지 않다면 별도의 영양제를 복용하여 마그네슘 섭취법을 따르는 것이 좋다.
영양제추천으로는 체내 흡수가 용이한 산화마그네슘 성분으로 이루어진 제품을 선택하는 것이 좋다. 마그네슘 영양제를 복용하는 것도 마그네슘 올바른 섭취법의 대안이 될 수 있다.
포브스에서 주최한 소비자선정 최고의 브랜드 대상을 수상한 브랜드 제품 '마그네슘 & B6 1000'은 산화마그네슘이 400mg 함유되어 신체 내 효소 반응과 신경자극, 근육 조절에 관여하여 인체의 신진대사를 원활하게 하는데 도움을 주는 건강보조식품이다.
체내에서 칼슘이 더욱 잘 흡수될 수 있도록 도와주는 한편, 비타민 B6를 25mg 함유하여 단백질 및 아미노산의 대사와 호모시스테인이 정상수준으로 유지되도록 돕는다.
이를 통해 피부염이나 구내염, 우울증 등 비타민B6가 결핍되면 나타날 수 있는 증상을 관리하는 데에도 도움을 준다.
'마그네슘 & B6 1000'는 하루 한 정으로 간편하게 400mg의 마그네슘 섭취가 가능해 스트레스나 에너지 사용이 높은 사람들에게 적합하다.
또한 엄격한 품질 기준을 가지고 있는 것으로 정평이 나 있는 DSM사의 원료를 사용한 비타민을 제공하고 있는 것도 특징이다.
평소 과다한 컴퓨터 사용이 잦은 회사원들이 섭취하면 좋다. 또한 단백질과 아미노산 이용에 필요하며 호모시스테인 정상수준을 유지하도록 하는 비타민 B6까지 함유되어있어 한 가지 제품으로 보다 효율적인 영양 섭취를 가능하게 해준다.
위 제품의 자세한 구성 성분과 구매 방법 등은 공식 홈페이지에서 확인할 수 있다.