[뷰티칼럼] 수원피부관리실 랑스파 이해숙 원장이 알려주는 얼굴 축소 홈케어

이상적인 얼굴이란 그 사람의 체형에 따른 바디발란스와 얼굴의 비율이다. 얼굴축소관리는 정면, 옆면, 후면에서 보았을때 각자가 가지고 있는 개성을 극대화하고 각자의 얼굴안에서 이상적인 비율을 만드는 것이다.

나의 얼굴형태를 자가방법으로 갸름하고 축소된 얼굴로 만들어보자. 많은 고객을 관리하면서 느끼는 부분이지만 얼굴 윤곽관리에서 중요하게 다루는 부분이 머리 뒷부분인 후두골과 척추기립근, 상부승모근, 흉쇄유돌근 등이다. 

얼굴비대칭 및 사각턱 개선을 위해서는 척추기립근을 풀어주는 테크닉이 필요한데 이를 통해 흉추후만, 거북목, 만성두통, 어깨 통증이 완화되는 효과도 기대할 수 있다. 순환 장애로 인한 습관성 얼굴 부종은 상부승모근을 터치해주면 효과적이다. 큰바위얼굴, 안면부종, 다크서클, 거북목, 사각턱 등은 흉쇄유돌근 터치로 그 증상을 한결 완화시킬 수 있다.

얼굴비대칭이나 얼굴축소 문제성피부 케어는 전문가의 손길이 필요하지만 꾸준한 홈케어를 통해 그 증상을 개선할 수 있다.

<집에서 혼자하는 척추기립근 및 상부승모근 관리>
1. 핸드볼 공 또는 그보다 약간 작은 사이즈의 공을 준비한다. 
2. 약간 물렁거릴 정도로 공의 압력을 조절하면 더욱 효과적이다. 
3. 똑바른 누운 상태에서 척추기립근에 공을 놓고 위아래로 굴려준다. 
4. 상부승모근도 같은 방법으로 관리한다. 

<집에서 혼자하는 흉쇄유돌근 관리>
머리를 옆으로 돌렸을때  목선을 따라 잡히는 근육이 흉쇄유돌근이다. 상습정체구간으로 불리는 귀밑 림프절과 연결된 부분으로 스트레스를 받으면 어깨 통증을 유발한다. 고개를 옆으로 기울인 상태에서 엄지와 검지를 이용해 이 부위를 문질러 준다. 

예쁜 얼굴 윤곽을 위해서는 후두골터치관리가 도움이 된다. 뒷목 가운데로부터 시작하여 후두까지 마사지볼을 이용하여 문질러 주면 쉽게 풀리면서 두상은 물론 얼굴 윤곽이 예뻐진다. 두개골의 측면에 위치한 측두근을 손가락의 압을 이용하여 누르면서 위로 끌어당기는 반복터치도 아름다운 얼굴 윤곽을 만드는 데 도움이 된다.

얼굴축소관리시 중요한 것이 근막관리다. 근육을 감싸고 있는 근막은 근육의 움직임에 따라 순환되기 때문에 안면 근육을 풀어줌으로써 눈썹, 입술 등의 좌우 밸런스, 사각턱 등이 개선된다. 돌출 광대, 사각턱, 처진 얼굴, 안면비대칭, 다크써클 등등의 불균형은 잘못된 생활 습관과 관리 소홀에서 기인하는 경우가 대부분이다. 

가장 아름다운 얼굴은 균형과 조화를 통해 완성된다. DNA는 바꿀 수 없지만 꾸준하고 지속적인 관리를 통해 얼굴 윤곽은 바뀔 수 있다. 자가관리로 균형잡힌 페이스 디자인을 실천해보자.

/ 랑스파 이해숙 원장

▷ 수원여자대학 미용예술과 외래교수, 수원 영통피부관리실 랑스파 & 노블스토리 운영