다이어트의 계절 봄을 맞아 부쩍 운동하는 사람들이 늘고 있다. 개중에는 단순히 봄옷 패션을 위해 다이어트를 하는 게 아니라 벌써부터 여름 여행을 위해 다이어트를 준비하고 있는 사람까지 있다.
사실 여름을 위한 다이어트는 바로 지금이 적기다. 첫째로 봄은 따뜻한 날씨 때문에 부상의 위험이 적다. 겨울에 관절이 많이 다치는 이유는 단순히 길이 미끄러워서 잘 넘어지기 때문이 아니라 추운 날씨 때문에 관절이 굳어있기 때문이다. 그 상태에서 길까지 미끄러우니 두 배는 더 잘 다치게 되는 것이다.
하지만 봄에는 따뜻한 날씨로 인해 이런 관절 부상위험이 적다. 그러니 당연히 운동의 부상 위험 또한 줄어드는 것이다. 둘째로 지금부터 해야만 여름에서야 적절한 몸매를 만들 수 있기 때문이다.
많은 사람들이 오해하고 있는 부분이 다이어트는 단기간에 성공할 수 있다는 것이다. 물론 체중만 뺀다면 이 말은 맞는 말이다. 그러나 중요한 점은 여름에 입는 옷들이 몸무게를 보여주는 것이 아니라 몸매를 보여준다는 데 있다.
몸매를 만드는 다이어트는 반드시 운동과 함께 체지방을 빼야 하는데, 이때 평균적으로 여자기준 한 달 4kg 정도 감량할 수 있다. 이마저도 꾸준하게 잘 했을 때의 이야기이니, 한두 달 뒤에 여름을 준비한다면 기대 이하의 결과를 맞이할 수도 있다.
여름을 준비하는 다이어트는 어떻게 해야 될까? 그것은 바로 체지방을 줄이는 다이어트다.
인천의 고강도 다이어트짐에선 이런 다이어터들을 위해 오로지 체지방만을 빼주는 다이어트를 목적으로 한다. 그렇게 뺀 체지방이 현재까지 6500kg에 달한다고 한다. 또한 그만큼의 쌀을 기부하고 있다.
고강도 다이어트짐에선 살을 빼는 것만이 아니라 몸과 마음도 건강하게 빼야 한다는 모티브를 가지고 다이어트를 실행하고 있다. 요요가 없는 다이어트, 무리한 다이어트로 인해 삶이 무기력해지는 다이어트를 피하고 오로지 건강한 다이어트를 목적으로 하고 있다.
[도움말= 고강도 다이어트짐]