“마사지만으로도 팔뚝살이 가늘어지네요” 필자의 피부관리실에서 관리를 받는 고객들이 하는 공통적인 이야기이다. 최근에는 몸에 비해서 팔뚝살이나 허벅지 승마살이 두꺼워서 부분 슬리밍을 원하는 고객이 많이 증가했다. 이런 경우 대부분 이로 인한 부위별 통증 및 부종을 동반하고 있다.
예로, 팔뚝이 두꺼운신 분들은 목과 어깨가 많이 뭉쳐서, 목, 어깨의 통증과 더불어 때로는 두통까지 동반하는 경우가 많다. 하체의 경우는 오후가 되면 부종이 발생하고, 이로 인해 종아리가 아프다고 호소하는 경우가 일반적이다.
영등포 당산동에 위치한 필자의 피부관리실을 방문하기전에, 본인 스스로 다이어트 및 운동을 해보았지만, 슬리밍 효과를 보기에 한계가 있음을 느끼고 방문하는 것이다. 이런 고객들이 관리를 받으면서 하는 이야기는 슬리밍효과와 더불어 고객이 겪어던 부위별 통증 및 부종이 사라져서 좋다는 것이다.
그럼 위와 같이 팔뚝살이나, 하체의 승마살 부위등 특정부위만이 두꺼워지는 이유는 무엇인지 정확하게 알아보는 것이 중요하다.
첫째로 반듯하지 못한 자세에 의해서 바디 좌우 근육의 뭉침이 다르다. 현대인들은 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터 등을 하며, 몸을 앞으로 웅크리고 있다. 이와 더불어 오른손잡이들은 주로 오른손만을 사용하여, 오른쪽 팔 근육만을 키운다. 어깨도 한쪽만을 앞으로 구부리는 자세를 한다. 서있을 때도 한쪽 다리에만 힘을 실어서 서서있다. 이런 틀어진 자세의 몸사용이 좌우, 비대칭으로 근육을 발달시켜 몸통의 끝자락인 겨드랑이, 서해부를 막히게 하면서 팔다리가 유독 두꺼워지게 한다.
또 다른 문제점은 성장기에 만들어진 골반의 불균형이 가장 근본적 원인이라는 것이다. 55세인 필자는 초등학교 시절, 학교수업이 끝나고 동네 골목에서 친구들과 고무줄 놀이 등을 하며 뛰어 놀았다. 즉, 성장기에 많이 움직이면서 신체의 모든 뼈들이 잘 움직이면서 자랄 수 있는 환경이었다. 반면 지금의 20, 30대는 성장기에 학교에서 학원에서 하루 종일 의자에 앉아서 성장기를 보낸다. 많이 움직여서 뼈, 근육들의 원활한 운동성에 의해 반듯하게 자라야 되는 성장기의 아이들이 하루 종일 의자에 앉아서 골반의 움직임이 전혀 없이 틀어진 자세로 성장하게 된 것이다. 이 원인이 지금 20,30대가 골반의 불균형이 다른 연령대보다 훨씬 많은 이유로 보인다.
위와 같은 이유로 몸에 비례해 두꺼운 팔뚝살, 하체 슬리밍을 원하는 고객이 더욱 늘어난 것으로 보인다. 이런 분들이 필자의 피부관리실을 방문하게 되면 필자는 마사지 관리와 더불어 바디 바란스를 맞추는 필라테스, 요가의 운동을 같이 실시하기를 권한다.
몸의 좌우, 앞뒤 바란스를 맞추기 위해서는 좌우를 비교하면서, 더욱 강하게 뭉쳐있는 근육을 근막 마사지로 이완시켜주어야 한다. 이와 더불어 반대편의 약화되어 있는 근육은 운동을 통하여 강화 시켜주어야 한다. 이때, 약화되어 있는 근육을 마사지로 더욱 약화시키게 되면 오히려, 몸의 바란스가 더욱 틀어지면서 몸을 다치게 된다.
또한 운동을 병행하게되면, 근막 마사지로 이완시켜놓은 바디 바란스를 유지하기 위해서도 매우 좋다. 다만 위와 같은 부분 슬리밍을 원하시는 고객들은, 체내 노폐물 순환이 원활하지 못하기 때문에 항상 몸이 무겁다고 느끼시는 분들이다, 이런 경우 마사지로 몸의 부종을 제거해주면 몸이 가벼워져서 운동을 하고자 하는 의욕이 생기게 될 것이다.
필자는 필자의 피부관리실에 고객들이 너무 자주 관리를 받으러 방문 하는 것을 원하지 않는다. 초기에 슬리밍을 통하여 개선이 된다면 효과를 보고나서는 한달에 한번 정도 유지 관리를 위해서 방문해 주는 것이 좋다. 필자는 필자를 찾아주는 이들에게 단순히 예쁘게 만들어주는 사람이 아닌 그들의 건강한 바디, 건강한 생활을 도와주는 전문가 친구로 인식되기를 원한다.
/노블스토리 인앤양 에스테틱, 김지희 원장
▷ 인체의 음(yin)과 양(yang)의 기운을 조화롭게 다스려 근본적인 건강한 아름다움을 추구하는데 초점을 맞춰 영등포, 목동, 문래, 신도림에 위치한 피부관리실을 운영하고 있다. 얼굴 윤곽(축소)관리, 골반 관리, 임산부, 산후 관리를 전문으로 하고 있으며. 재능대학교, 정화여자대학교 등에서 교수로 피부미용을 강의하고 있다.