수원신문 메디클럽 ‘숨쉬는 한의원’의 건강제안
어깨, 뒷목…. 신체 부위가 결려서 고생이세요?
근육이 지나치게 긴장해 혈액순환이 순조롭지 못해서 생기는 증상이다.
이때는 따뜻한 스팀타월, 핫 팩 등을 목과 어깨, 허리 등 결리는 부위에 오랫동안 대주면 좋다. 혈액순환이 좋아지고 근육이 풀리면서 통증이 완화된다.
또한 가족이나 직장 동료와 함께 결리는 부위를 서로 주물러주는 것도 피로를 푸는 데 그만. 먼저 다가가서 “피곤하죠?”라고 말하며 어깨를 주물러 보자. 마음의 피로까지 풀린다.
그리고 샤워할 때 결리는 부위에 뜨거운 물과 찬물을 번갈아가면서 집중적으로 자극을 해주면 한결 몸이 가뿐해진다.
문의 234-3226
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