“소리 내어 많이 웃으세요”

자주 소리 내어 웃으시나요? 사람이 한 번 웃을 때의 운동 효과는 에어로빅 5분의 운동량과 같아 근육들이 많은 에너지를 소모한다고 합니다.

배가 아플 때까지, 눈물이 나올 때까지 웃으면 스트레스가 사라지고, 혈압이 떨어져 건강해진다고 합니다. 따라서 웃을 때 배꼽을 잡고 크게 웃는 게 좋답니다.

건강제안, 웃음의 비밀 하나, 웃는 사람은 웃지 않는 사람보다 더 오래 산다는 연구가 있습니다. 웃는 것에 익숙지 않다면 거울 앞에서 입꼬리를 귀에 닿을 정도로 올려봅니다.

평소 얼굴이 당기시는 분은 ‘아 에 이…’를 발음하며 입 근육을 풀어주세요. 자, 웃을 준비되셨다면 ‘하하하~!’ 크게 소리치며 웃으세요.

둘, 행복하기 때문에 웃는 것이 아니고 웃기 때문에 행복이 찾아온다는 것 잊지 마세요.

문의 230-4930(단월드 동수원센터)