수원신문 메디클럽 ‘단월드’ 건강제안
커피의 해악에 관한 이야기는 끊이지 않지만 하루 한두 잔은 결코 문제되지 않는다고 합니다. 기호 식품인 커피를 마시는 것을 명상의 시간을 갖기 위한 것이라고 생각해보세요.
커피를 마시는 짧은 5분 정도 시간에 좋은 생각을 할 수 있는 책을 가까이 둔다면 카페인이 대뇌의 사고 능력을 높이는 순간 접하게 된 좋은 생각이 뇌에 성공지도를 그려줄 것입니다.
커피를 지혜롭게 마시는 건강제안 하나, 커피를 마신 후 하는 양치질은 치아 변색과 충치, 치주염을 예방합니다. 하지만 그럴 시간이 넉넉지 않다면 물로 입 안을 헹궈주는 것도 치아 건강에 좋습니다.
건강제안 둘, 설탕 크림을 듬뿍 넣은 ‘다방커피’ 대신 블랙커피의 쓴맛을 즐겨보세요. 칼로리만 높고 영양분이 없는 설탕과 크림은 몸에 좋지 않기 때문이죠.
문의 239-4930
저작권자 © 수원일보 무단전재 및 재배포 금지