수원신문 메디클럽 ‘단월드’ 건강제안
기분이 우울할 때 차분한 음악을 들으면 자신의 기분과 맞기 때문에 쉽게 동조할 수 있습니다.
느리고 조용한 곡의 멜로디를 들으며 자신의 감정을 해소한 다음 밝고 경쾌한 음악을 들으면 기분이 좋아지게 됩니다. 단, 너무 우울한 음악이 아니라 차분한 음악이라는 것을 기억하세요.
음악으로 우울한 기분 달래는 건강제안 하나, 우울할 때 들을 만한 추천 곡으로는 차이코프스키의 ‘우울한 세레나데’와 쇼팽의 ‘마주르카’가 있습니다.
건강제안 둘, 기분이 우울한 상태에서 빨리 빠져나오려고 서두르지 않으셔도 됩니다. 우선 자신의 감정을 잘 살필 수 있는 시간을 마련하세요.
문의 239-4930
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