최근 경제사정 때문인지는 몰라도 이유 없이 얼굴이 벌겋게 상기되고 작은 일에도 과민 반응을 보이며, 안절부절못하는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 일종의 화병이다.
화병은 다른 말로 ‘울화병(鬱火病)’이라고도 하는데 억눌린 감정을 제대로 발산하지 못하고 억지로 참는 가운데 생기며 이러한 울화가 원인이 되어 신체조절기능이 상실되어 병적인 이상을 일으키는 것을 말한다.
화를 참다보면 화병이 생기는데, ‘가슴이 꽉 막힌 것처럼 답답하고 숨이 막힌다’, ‘가슴이나 목에 뭉쳐진 덩어리가 느껴진다’고 호소하는 경우가 많다. 이외에도 가슴이 꽉 막히게 답답하여 말이 안나오고 무기력해지며, 증상이 심할 경우 사람과의 접촉도 피하게 된다.
소화도 안되고 입맛도 없으며, 잠도 오질 않고, 얼굴이 화끈 달아오르기도 한다. 항상 우울하고 이유 없이 분노나 짜증이 나는 경우도 많다.
마음의 병이 몸의 병으로 발전해 생기는 ‘심신증’ 역시 벙어리 냉가슴 앓다가 생기는 화병의 일종이다. 이 상태에서 계속 감정을 억누르고 살다 보면 점차 우울증으로 진행된다.
화병은 한의학적인 질환이기 때문에 한방치료에서 해답을 찾을 수 있다.
먼저 엉킨 실타래처럼 울체된 기를 풀어주어서 기의 흐름을 정상적으로 순행할 수 있게 한 후에 화를 내려주고 심장을 안정시켜 주는 치료를 해야한다.
평소에 담(膽)이 약한 경우에는 정신적인 자극에 대해서 예민해지고 쉽게 불안해지므로 화병이 쉽게 오는데 이런 경우에는 담을 강화시켜서 정신적인 자극에 대해서 스스로의 대항능력을 키워 주는 것이 중요하다.
이러한 한방치료와 더불어서 생활관리도 필요한데, 우선 긍정적이고 적극적인 사고방식으로 화를 만들지 않는 것이 좋은데, 평소에 자신의 생각과 불만을 상대방에게 최대한 털어놓고 협조를 구하는 것이 좋다.
화병이 어느 정도 쌓인 경우라면 ‘친구들과 수다떨기’가 좋은 치료방법인데 실제로 정신과에서 쓰는, 환자로 하여금 속 시원히 고민사항을 털어놓게 하는 환기요법이 이것이다.
혼자 꾹 참았던 힘든 감정을 표현하는 것만으로도 치료효과가 있다. 속상한 일이나 문제점이 있을 땐 혼자 해결하기보다 마음에 맞는 가족이나 친구를 찾아 대화를 해보자. 그것이야말로 건강의 지름길이다.
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