2012년 세계 경제연구소에서 발표하는 경제지표는 만만치 않은 복병과 흐름으로 맑음이 아닌 흐림을 예고하고 있다. 이러한 경제상황 속에서 “건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이다”라는 말을 생각하게 된다. 기회를 찾고 쟁취하는 것도 건강이 존재해야만 내 것으로 만들 수 있다.
그러면 새해가 시작되면서 나와 가족의 건강을 확보하기 위해 무료건강검진에서부터 합리적인 비용 투자로 자신의 건강을 챙길 수 있는 방법을 한국건강관리협회 종합검진센터 김병학 본부장으로부터 들어보도록 하겠다.
● 건강 증진을 위한 첫걸음, 바로 정기검진
정기검진이야말로 질병 예방의 지름길입니다. 정기검진도 중요하지만 무엇보다 중요한 일은 올바르고 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다. ‘건강관리는 치료에서 예방으로’라는 페러다임 변화로 ‘질병예방을 위한 건강생활실천’과 ‘정기검진’으로 질병의 조기발견을 통한 건강유지가 필요합니다.
● 꼭 받아야 하는 국민건강보험공단 건강검진
국민건강보험공단에서 실시하는 건강검진은 우리나라에서 가장 많이 발생되는 질환을 국가적으로 집중관리 하는 프로그램으로 꼭 받아보셔야 하는 기본 건강검진입니다. 검진대상은 2012년의 경우 지역가입자는 피보험자와, 40세 이상의 짝수년도 출생자, 직장인의 경우 사무직은 2년에 1회, 비사무직은 1년에 1회씩 검진기회가 주어지며, 공무원의 경우 올해는 모두 대상이 됩니다.
일반건강검진은 전액 공단에서 지원되고, 암검진의 경우 전액 공단부담 또는 10% 본인부담(약 1만원 정도) 하면 검진을 받으실 수 있습니다.
● 암! 정기검진을 통한 조기발견이 최선
암은 발견시점에 따라 예후가 결정이 됩니다. 따라서 암은 유전적 요인 외에 개인 환경이 주원인이 되므로 가족력이 있거나, 주거지를 비롯한 직장에서의 환경에 따라 정기검진에 따른 조기발견이 중요한 의미를 갖게 됩니다.
저희 한국건강관리협회에서는 국가 5대 암인 자궁암(30세 이상), 위암 및 유방암(40세 이상), 대장암(50세 이상), 간암(간질환 기왕력자) 검진을 실시하며, 그 외 폐암, 뇌종양, 신장, 비장, 담낭, 췌장암, 난소암, 갑상선암, 방광암, 혈액암 등 모든 암에 대한 진단시스템을 운영, 정직한 비용으로 건강검진 서비스를 제공하고 있습니다.
● 정확한 검진을 위해 검진 전 주의사항은 꼭 지켜야
수검자가 검진 전 주의사항을 지키는 것이 결과의 정확도를 높이는데 무엇보다 중요합니다. 검진 4~5일 전부터 정상적인 생활습관을 유지하시고 검진 전날 저녁 9시 이후부터 검진 완료시까지 물을 비롯한 일체 음식물 섭취를 금지하며, 검진 당일은 세면 및 양치질만 하고 방문하시면 됩니다. 특히 여성은 검진 정확도를 높이기 위해 생리기간은 피하는 것이 좋습니다.
● 청소년기 건강관리는 평생 건강상태를 결정
평생 건강상태를 결정하는 학령기의 정기검진은 매우 중요한 기초 다지기로 겨울 또는 여름방학을 이용해 기초체력, 전염성질환, 소아성인병, 척추측만증 등의 기본 건강상태 파악이 중요합니다.
청소년기 생활습관의 문제점을 파악해 생활습관 평가를 통해 올바른 건강생활습관을 형성하는 것이 매우 중요합니다.
● 생활 속에서 실천하는 건강생활실천 프로그램 개발 및 운영
한국건강관리협회에서는 생활습관 개선을 위한 비만클리닉, 운동처방, 영양상담, 금연, 절주, 스트레스 등 질환예방을 위한 ‘건강생활실천상담실’을 운영하고 있으며, 지난해 100회 정도 찾아가는 이동 건강생활실천상담실을 운영해 약 7000명 정도가 참여 올바른 생활습관을 형성하는데 기여하였습니다.
건강생활실천 상담실 운영을 통해 연구한 결과, 비만관리가 질병의 예방과 더불어 당뇨, 고혈압 등, 대사성질환자의 건강 개선에 매우 중요한 역할을 하고 있음을 발표하였으며, 2011년 비만예방 디자인 공모전을 주최하고 국민에게 비만의 심각성을 알리는 데 주력하였습니다.
2012년 한국건강관리협회는 비만과의 전쟁을 선포하고 건강생활실천상담실의 기능을 강화, 비만관리에 역점을 두고 운동처방 및 영양지도 활동을 시행하고 있습니다. (참여문의 : 031-250-5851~2)
● 사랑봉사단 활동 및 의료사각지대 무료 건강검진을 통한 사회공헌활동 확대
사랑봉사단은 어머니 자원봉사단과 직원으로 결성되었으며, 사회복지시설 및 장애인 등이 거주하는 단체를 방문해 건강검진 및 시설의 환경 개선활동을 통해 사랑을 실천하고 있으며, 수익금 중 사회공헌사업비를 형성해 사회복지시설 기탁 및 물품 지원 활동을 벌이고 있습니다.
한국건강관리협회는 경기도 내 결혼여성 이민자 건강검진 등, 의료 사각지대 및 소외계층에게 건강할 권리를 지켜주는 사회공헌활동을 더욱더 강화 해 나가겠습니다.