본격적인 김장철이 다가왔다. 김장은 매년 주부들에겐 연중행사로 적잖은 스트레스를 불러온다. 김장을 담그는 일은 장시간 허리를 굽혀 수십에서 수백포기의 배추를 씻고 절이고 버무리고 통에 담는 반복적인 동작으로 허리에 상당한 무리를 주어 김장 후 대부분 허리 통증을 경험하는 주부들이 많기 때문이다. 특히 오랫동안 앉아서 허리를 구부리는 동작은 서 있을 때보다 허리에 2~3배 높은 하중이 전해지게 된다. 김장을 담그는 시간이 길어질수록 허리 디스크의 압박이 심해질 수밖에 없다.척추는 수많은 근육과 뼈로 구성돼있고 기온이 낮아지게 되면 척

예부터 우리의 윗사람 공경 풍조는 유별났다. 아랫사람들이 나이드신 분들께 ‘노인’ 이란 호칭대신 순수 우리말인 ‘어르신’이라는 표현을 쓴 것 만 봐도 그렇다. 두 호칭에는 큰 차이가 있다. 먼저, 노인을 가리키는 ‘늙을 로(老)’자의 갑골문을 보면, 머리(毛)를 산발하고 허리가 굽은 사람(人)이 지팡이(匕)를 짚고 있는 상형문자다. ‘늙은이’라는 의미가 담겨 부정적이다. 반면 그에 비해 ‘어르신’은, 남의 아버지를 높여 이르거나, 아버지와 벗이 되는 어른이나 그 이상 되는 어른을 높여 이르는 말이어서 긍적적이다.하지만 언제 부터인가

지난 14일 정의당 이정미 의원(국회 환경노동위원회)은 국정감사에서 “인천시 서구 수도권매립지 3-1매립장(매립면적 103만㎡)의 2025년 8월 매립 종료시한이 다가옴에도 불구하고 별다른 대책이 세워지고 있지 않은 현 상황에, 수도권 시민들은 엄청난 쓰레기 대란을 우려하고 있다”고 밝혔다.이 의원은 당초 2025년 8월까지 약 7년간 쓸 계획이었지만 2017년 9월 설계 당시 예상했던 것보다 많은 쓰레기가 들어오면서 계획보다 9개월 이른 2024년 11월 포화 상태에 이를 것으로 전망했다.수도권매립지로 인해 33년간 피해를 보고

내가 거주하는 행궁동에는 서정화라는 젊은 시조시인도 살고 있다. 그의 남편 강제욱은 환경사진작가로 국제적인 명성을 얻고 있다. 또 매년 수원에서 ‘수원화성국제 사진전’을 열기도 한다.지난 8월 29일 저녁 수원 화령전(華寧殿)에서 운한각(雲漢閣)ㆍ복도각(複道閣)ㆍ이안청(移安廳) 국가지정문화재 보물 지정 기념행사가 열렸을 때 서정화 시인을 만났다. 그는 자신이 행궁동 통장이라고 했다. 응? 젊은 여류시인이 통장을? 할 만 하냐고 물었더니 재미있다며 웃었다. 보수는 어떤가 하는 질문은 하지 않았다. 이미 알고 있었기 때문이다.통장과 이

오랫동안 기다려 왔다. 지난 2014년부터 정부가 추진해 왔던 학습기업 지정과 학습근로자 보호를 법제화한 ‘산업현장 일학습병행 지원에 관한 법률’(이하 “일학습병행법”) 제정안이 지난 8월 2일 국회에서 의결되는 데 무려 6년이 걸렸다. 조금 늦은 감이 있지만 1만 4000여 개의 기업과 8만 5000여 명의 학습근로자가 참여하며 ‘한국식 도제제도’로 자리매김한 ‘일학습병행 제도’가 재도약하는 시발점이 되었다는 점에서 의의가 있다.일학습병행법의 핵심은 ‘일학습병행에 참여하는 학습기업에 대한 안정적인 지원, 회사에서 일하며 정해진 훈

수원시가 운전면허증을 자진 반납하는 만 65세 이상 시민에게 지역화폐(수원페이) 10만원씩을 지급하기로 했다. 만 65세 이상 운전자가 스스로 운전면허증을 반납하면 수원페이 카드와 자진 반납자 확인 카드(운전자 졸업증명서)를 받을 수 있다고 한다.​시 관계자에 따르면 수원시 65세 이상 운전자 (가해)교통사고는 같은 기간 272건에서 421건으로 무려 54.78%나 늘어났다. 따라서 시는 운전면허 자진반납 지원 사업을 통해 고령자 교통사고 감소 효과를 기대하고 있다.수원시 외에도 안양시와 군포시, 남양주시, 고양시 등 도내 지자체들

2002 월드컵의 열기가 식어갈 무렵, 축구에서 영화 담당기자로 잠시 '외도'를 한 적이 있다. 당시 영화엔 관심이 별로 없었다. 시사회는 따분했고, 영화 관계자들과의 만남은 부담스러웠다.2003년 4월 25일 '살인의 추억'이 개봉했다. 화성 연쇄살인사건을 다룬 작품이다. 영화를 보기 전 기대치 역시 높지 않았다. 오히려 대놓고 보기 불편한 내용, 끝내 미궁에 빠지는 결말 탓에 스트레스 지수만 올라갈 것 같았다.우려와 달리 영화는 '웰메이드'란 표현이 제격이었다. 스토리, 감독의 연출, 배우의 연기 모두 몰입도 100%를 가능케

정부가 내년부터 60살 이상 고령자의 고용을 연장하는 기업에 보조금을 주는 ‘계속고용장려금’을 신설하기로 했다. 보조금 대상 기업은 대기업 · 공공기관을 제외한 중소 · 중견기업이다.18일 홍남기 부총리 겸 기획재정부 장관은 “생산연령인구 확충 방안과 대책의 하나로 정년 후 계속 고용, 재고용, 재취업 등 고령자 고용 촉진을 위한 인센티브를 확대하겠다”며 “중장기적으로는 고령자 고용연장장치(정년연장 또는 정년 폐지 등이 포함된 개념)를 계속 검토하겠다”고 밝혔다. 이번에 제시된 '계속고용장려금'의 지원금을 받기 위해서는 중소∙중견기

여름철 휴가가 끝난 후에 허리통증 환자가 급증하고 있다. 휴가철 여행으로 인한 오랜 비행, 장거리 운전 등으로 오랫동안 앉아있거나 무리한 야외활동으로 허리에 무리가 가는 경우가 많아지는 것을 원인으로 들 수 있다. 많은 사람들이 호소하는 허리통증에 대해 자세히 알아보자. 허리디스크의 의학적 명칭은 요추 추간판 탈출증이라고 한다. 추간판이라고 불리는 디스크는 척추뼈와 척추뼈 사이에서 허리가 앞뒤로 움직일 수 있게 해주기도 하며, 하중을 지지하고 척추의 충격을 흡수 해주는 젤리상태의 연골 구조물로 허리의 움직임에 따라 압력을 분산시켜주

개인적으로는 롯데와 특별한 인연은 없다. 별 관심이 없었다. 아주 오래전, 프로야구단 롯데가 한국 뿐 아니라 일본에도 있다는 사실을 인지했을 무렵, ‘다국적 기업 아니면 한일 합작 기업인가?’ 하고 생각을 넘긴 기억은 있다.성인이 돼 롯데카드를 만든 적도 없고, 어릴 때 롯데과자만 골라 먹은 적도 없으며, 평상시 롯데리아만 애용한 적도 없다. 에버랜드는 많이 갔지만 롯데월드 놀이기구는 타 본 적도 없다. 그저 머릿속에 롯데는 이명박 정권 시절, 롯데월드타워 건립을 위해 군공항 활주로까지 바꾼 대단한 기업으로 남아 있다.그런데 최근

1985년 2월 카투사로 복무할 때였다. 2.12 총선이 다가오고 있었다. 부재자투표를 해야했다. 부재자 신고를 위한 외출도 허락된 터였다. 그런데 외출 당일 미군 상급자가 근무를 지시했다. 우린 반발했지만 그는 "너희 나라 선거엔 관심없다. 여기선 미군룰을 따라야한다"며 막무가내였다. 나를 포함해 몇몇 병사가 외출을 강행했다.미군 사령관의 호출을 받았다. 그는 '탈영'을 들먹이며 "너희는 한국군으로 보내질 것"이라고 단언했다. 갓 일병을 단 내 군생활은 더 힘들어질 게 뻔했다.그런데 이튿날 징계위원회에서 반전이 있었다. 한국군 장

최근 개인적인 상황을 안다는 지인들이 건넨 공통된 말들이 있다. "좀 싸워보지 왜 싸우지도 않고..."이런 말을 들을 때마다 의아했다. ‘왜 그렇게들 생각하지?’ 이유는 간단했다. ‘가치’의 유(有)무(無)다.사람들이 싸움을 하는 이유는 크게 두 가지다. 그냥 화가 나서 무턱대고 싸움을 하는 것 아니면, 상대방을 이기고 싶다는 뚜렷한 목적이 있다.전자는 10대나 20대도 아닐 뿐 더러 평소 성격상 거리가 먼 상황이다. 후자는 반대로 설명하면 ‘이기고 싶다는 목적’이 없다. 이 또한 두 가지로 설명된다. 이길 싸움 해서 뭐하겠냐는 판

'보이콧 재팬' 열기가 삼복더위 만큼 뜨겁다. 일본에 안가고 일본것은 안먹고 안사고 안쓴단다.빠르게 국민적 공감대를 형성한 파급력만큼이나 놀라운 건 '이것마저도?'라고 되묻게 하는 일본제품들이 차고 넘친다는 것이다. 처음부터 일본어로 소개됐거나 예전부터 인지도가 높은 일본의 글로벌 브랜드는 당연히 일제로 취급된다. 그런데 생각지도 못한 '메이드 인 재팬'이 곳곳에 숨어있다.누가봐도 프랑스제로 짐작되는 스포츠 패션브랜드, 집집마다 상비약으로 챙겨놓은 소염진통제와 감기약이 알고보니 일제였다. 유명인이 CF에 등장하는 드링크제, 목욕용품

세포가 모이면 세포 덩어리가 되는 것이 아니라, 새로운 생명체가 된다. 부분의 합이 새로운 유기체를 생성시키는 것이다. 거꾸로 생각하면 결국은 조그마한 암세포 하나가 생명체의 존재 자체를 위협하기도 한다. 분권과 자치의 논의에서 공동체 사회의 중요성을 고려해야 하는 이유이다.현 정부가 국가경쟁력의 새로운 도약을 위해 분권과 자치의 개념을 제기한 것은 시대사적인 의미가 크다. 국가 중심의 발전 전략을 극복하고 지역의 토착성을 바탕으로 다양성과 혁신을 도모해야 할 시기이기 때문이다. 그러나 ‘누구를 위한 분권인가’의 관점이 제기되고 있

‘암 정복보다 화장실 시설 개선이 인간의 수명 연장에 더 도움이 된다’고 한다. 또 ‘암 정복으로 늘어나는 인간의 기대수명이 5년이라면, 화장실 개선으로는 30년’이라고 주장하는 학자들도 있다. 논리의 비약일까? 지금과 같은 현대식 화장실이 없는 우리의 일상생활을 생각해 보면 답은 금방 나온다.민간구호단체 월드비전에 따르면 현재 전 세계 인구의 약 3분의 1인 25억명이 위생적인 화장실 없이 지낸다고 한다. 그중 10억 명은 아예 화장실이 없이 살아가고 있다. 결과는 매우 참혹하다. 설사와 연관된 병으로 한 해에 5세 미만의 아이들

북한이 “친절해”졌다. 보통은 미사일을 쏘고도 침묵을 하다가 미국이나 일본 혹은 우리가 반발하면 그때서야 입을 여는 것이 일반적인 “관례”였는데, 지난 2일 새벽 미사일을 발사한 이후의 행동은 사뭇 달랐기 때문이다. 예를 들어 ICBM(대륙 간 탄도 미사일)을 시험 발사한 이후에는, 인공위성을 발사했다고 하면서 자신들도 우주를 평화적으로 이용할 권리가 있다는 주장을 펴곤 했던 것이 북한의 본래 모습이었다.그런데 이번은 달랐다. 북한은 미사일을 쏘고 난 직후인 지난 7월 26일 조선중앙통신을 통해 “우리의 거듭되는 경고에도 불구하고

대한민국은 현재 '살과의 전쟁' 중이라고 해도 과언이 아니다.비만이 건강에 나쁘다는 이유를 들어 살을 빼려고 하거나 더욱 예쁜 몸매를 만들기 위해 살을 빼겠다는 사람들을 주변에서 쉽게 접할 수 있다.그러다보니 인터넷쇼핑몰에서 가장 많이 팔리고 있는 상품 중 한 가지가 다이어트용 상품이라고 해도 틀린 말은 아닐 것이다. 이는 네이버 검색창에서 한번 '다이어트'라고 검색해보면 금세 확인할 수 있다. 놀랄만큼 수 많은 연관 검색어들이 줄을 잇는다.“다이어트, 댄스다이어트, 다이어트음식, 다이어트방법, 단기간다이어트, 물다이어트, 황제다이

매일 아침 6시30분이면 화성행궁 신풍루 앞마당에는 10여명 정도 남녀가 모여든다. 가벼운 복장에 손에는 목검 한 자루씩 들려있다. 운동이 시작되면 두 손을 앞으로 공손하게 모으는 공수(拱手)자세를 취하고 상대방에게 고개를 숙여 절을 한다.그리고 몸을 푼 다움 권법(拳法)의 기초 자세를 연습한다. 평소 운동을 하지 않았던 사람들은 벌써 이때쯤 숨이 가빠오고 땀이 맺히기 시작한다.이어서 “출검(出劒)!” “지검(持劒)!” “양각(兩脚)!” 자세를 취하면서 본격적인 검술 수련이 시작된다. 한 시간 정도가 지나면 정리운동을 하고 바쁜 걸

“네이버 SNS광고 담당입니다!”자영업을 하거나 소상공인이라면 하루에도 몇 통씩 받는 전화 내용일겁니다.그런데 전화를 걸어온 SNS광고 영업담당자는 네이버 소속이 아니고 SNS광고업체 직원입니다. 처음 전화를 받으면 네이버에 근무하는 직원이 SNS광고하라고 안내하는 전화로 오인할 수 있어서 세심한 주의가 필요합니다.자영업자나 소상공인들의 간절한 바람은 내가 만들어서 판매하고 있는 음식이나 제품들을 고객들에게 널리 알릴 수 있는 방법이 딱히 없음에 따라 SNS광고에 의지해 보게 됩니다. 그러나 SNS광고업체를 통해 광고하는 것이 효과

인사사람을 잘 골라서 쓰는 일과 이를 적재적소(適材適所)에 배치하는 일, 즉 ‘선발’과 ‘등용’은 인사의 요체다.세상만사 모두 사람이 하는 일이라 자칫 이게 잘못될 경우 모든 걸 그르치는 원인이 되기도 한다. ‘인사(人事)가 만사(萬事)’라고 하는 이유다. 하지만 사람을 적재적소에 배치하는 것은 참으로 어려운 일이다. 신중하게 고민하고 고민해서 인사를 해도 기대에 못 미치는 결과를 가져오는 사람이 허다하다. 뿐만 아니라 소임은 커녕 물러난 자리마저 더럽히는 사람도 부지기수다. 인재를 발굴하여 추천하는 일은 곧 추천한 사람의 얼굴이요