Thời tiết lúc sáng đi làm Thứ Ba, Vùng Thủ đô có không khí lạnh dưới 0°C vào sáng sớm...Nhiệt độ cao nhất ban ngày 12~14°C, chênh lệch nhiệt độ ngày lớn

Thứ Ba, ngày 10, toàn quốc phần lớn trời quang mây, nhưng nhiệt độ thấp nhất sáng sẽ giảm xuống dưới 0°C chủ yếu ở nội địa, và chênh lệch nhiệt độ giữa sáng và chiều sẽ khoảng 15°C.

Theo dự báo của Cục Khí tượng, nhiệt độ thấp nhất sáng hôm đó sẽ phân bố từ -3~6°C, thấp hơn ngày hôm trước, do đó không khí sáng sớm đi làm (07~09 giờ) ở vùng Thủ đô và nội địa miền Trung sẽ rất lạnh. Sẽ có những nơi có sương giá hoặc mưa băng, và do gió lạnh thổi, cảm giác nhiệt độ sẽ thấp hơn nữa.

Nhiệt độ cao nhất ban ngày sẽ tăng lên 10~15°C, nhiệt độ sẽ dần phục hồi, nhưng do chênh lệch nhiệt độ trong ngày là cực kỳ lớn, cần phải đặc biệt chú ý đến việc kiểm soát thân nhiệt và duy trì sức khỏe trên đường đi làm.

Thông tin ô nhiễm không khí và bụi mịn

Nồng độ bụi mịn và siêu bụi mịn ở toàn bộ khu vực 'Tốt' đến 'Trung bình': Do sự lưu thông không khí thuận lợi, không khí ở vùng Thủ đô và hầu hết các khu vực trên toàn quốc sẽ sạch sẽ và quang đãng.

Hướng dẫn trang phục lúc sáng đi làm

• Áo giữ ấm, áo phao và phong cách multiple layers: Mặc dù nhiệt độ sáng sớm đi làm gần như dưới 0°C, nhưng ban ngày sẽ tăng trên 10°C, do chênh lệch nhiệt độ lớn. Nên mặc áo cổ lọ hoặc len, phủ thêm áo phao, áo khoác dày hoặc bộ vest để điều chỉnh thân nhiệt thích hợp khi nhiệt độ ban ngày tăng.

• Chuẩn bị trang phục giữ ấm: Mang theo khăn quàng cổ nhẹ hoặc găng tay để ngăn gió trên đường đi làm sẽ giúp rất nhiều trong việc nâng cao cảm giác nhiệt độ.

Mẹo quản lý sức khỏe & phòng ngừa cảm cúm

• Vắc xin phòng ngừa cảm cúm (bệnh cảm cúm) và vệ sinh cá nhân: Do số bệnh nhân cảm cúm tăng lên do thời tiết chuyển mùa với thời gian lạnh dưới 0°C, cần phải thận trọng. Những người chưa tiêm vắc xin nên chuẩn bị vắc xin cảm cúm, và khi sử dụng phương tiện giao thông công cộng, nên rửa tay trên 30 giây và đeo khẩu trang.

• Quản lý miễn dịch và độ ẩm trong nhà: Để chuẩn bị cho không khí se lạnh vào sáng sớm và tối hôm, nên thường xuyên uống nước ấm trước khi đi làm và duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 40~60% để chăm sóc sức khỏe hô hấp.